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值得尝试,一天中断食四小时就能轻松变瘦的减肥方法

断食是最方便也是减肥效果最好的方式。但人类不可能一直不吃,因此长期断食减肥无法实现。这次推荐一个四小时断食减肥法,一两个月就可以轻松变瘦。 四小时断食减肥法的具体操作方式: 每天正常饮食,但是睡前的四小时要进行断食。比如晚上十点睡觉,那么下午六点以后就不能再吃任何食物,断食直到睡眠。然后第二天早餐开启饮食模式。 四小时断食减肥法的细则: 首先,断食的四小时……

一天胖5斤!好多人不知不觉就中招了…

我是什么变脸怪吗?哪来的每天不一样?!   在九40米大刀的威胁下,小明说: “昨天和今天就不一样啊,昨天脸更大一点,今天稍微小一点。” 这位朋友, 水肿体质了解一下?   水肿到底是啥?   水肿,也叫做水储留,指皮下组织液不正常的停留。 简单点说,就是身体里的水流着流着突然就卡住不动了,导致某一个部位的水变多,看起来就”肿“……

为什么我减肥都成功了,月经却不来了呢?

核心提示:减肥成功了,可是月经却越来越不准,有一个月没一个月,甚至是几个月不来。这到底是为什么? 减肥成功了,可是月经却越来越不准,有一个月没一个月,甚至是几个月不来。这到底是为什么? 不要以为减肥就会让月经不来,只有不正确的减肥,才会导致月经失调,详细了解,她用的减肥方法正正就是,大家都认为会是最快速最有效的方法:节食。 一、不正确减肥所带来的健康问题 ……

有哪些简单减肥方法?胖子分享一周瘦五斤的快速减肥方法

新的一年马上就要来了,年底各种聚会活动不断,对苗条身材的要求也会更加迫切。这次介绍一套一周就可以瘦五斤的减肥方法。但是请注意短期内快速变瘦并不能被长期使用,避免影响身体健康,防止出现减肥压力。 一周瘦五斤快速减肥的方法: 一,饮食部分 早餐(八点半以前吃):一个水煮蛋+燕麦粥半碗+一盘水煮卷心菜 午餐(十二点左右吃):水煮蛋两个+一盘水煮西兰花 晚餐(下午……