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这种吃法,是你天天减肥天天瘦不下来的原因……

减肥快招 wpadmin 4个月前 (12-25) 101次浏览 0个评论

每次说到减肥,

很多减肥鹅会说:

三分练七分吃!

管住嘴迈开腿!!

如果九说以上都是

不太对的

你会打我咩?

毕竟,

少吃不一定会瘦啊!

至于原因的话,

下面这位减肥博主有话说:

别看照片上的她瘦瘦的,

但也经历过一段黑暗的减肥日子。

当时她用的办法和你们一毛一样,

没错,就是少吃。

然鹅,

少吃却并没有让她变瘦。

为了弄清楚为啥少吃没用,

她开始认真地研究起了食物,

终于揭开了难题。

为什么少吃不见瘦?

不要小看6块饼干,

热量比蔬菜片高多了!

我明明吃得不多呀!

你说的不多指是左边那份吗?

喝一杯饮料热量和吃一顿饭差不多,

所以你知道为什么要少喝了吧?

如果早餐选择冰咖啡+面包的话,

你可能已经吃完一天的热量了!

这就是减肥要放弃吃糖的理由,

还是吃回水果吧~

在减肥成功之前,

再!也!不!去!金!拱!门!了!

下次馋寿司的话,

不妨试试用生菜来卷寿司~

只有分量一样,

哪哪都不一样的面条。

一样的馅料,

换个卷饼皮热量就差了48倍。

这张图片告诉我们,

减肥要记得多吃青菜少吃肉!

以上对比告诉我们:

吃错了食物,

就算少吃也白搭!

那么怎样才算吃对呢?

九觉得加拿大最新的膳食指南

还是很有指导意义的:

01

02


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